По другим исследованиям, если постоянно контролировать себя в чем-то малом: следить за осанкой, каждый день выжимать кистевой тренажер, урезать сладкое, следить за тратами — можно укрепить силу воли в целом. И хотя эти мелкие упражнения на самоконтроль кажутся несущественными, они поддержат нас в тех испытаниях силы воли, которые особенно для нас важны, включая собранность на работе, заботу о здоровье, способность устоять перед искушением и справиться со своими эмоциями.
Келли МакгонигалОбновлённые авторы
Темы
Цитаты в тренде
И я провожу день за днем, почти не поднимая лица. В моих глазах отражается лишь бескрайняя трясина. Ставлю вперед правую ногу, поднимаю левую, ставлю ее и опять поднимаю правую. Я не могу определить, где нахожусь сейчас, не могу проверить, туда ли вообще я иду. Просто нужно куда-нибудь идти — и я иду. Шаг за шагом.
Харуки Мураками
Моя мать умерла в моем нынешнем возрасте. Узнаю, во всем, кроме чужих просьб,—ее в себе, в каждом движении души и руки. Так же хочу, чтобы дочь была поэтом, а не художником (мать— музыкантом, а не поэтом), так же всего требую от своих и ничего от чужих, так же—если бы я была книга, всё строки бы совпадали.
Марина Цветаева