Бессонница Цитаты (показано: 1 - 30 из 184 цитаты )

Тематика:
Помните, что несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом. Не думайте слишком много о недостатках других людей! Безусловно, у вашего мужа есть недостатки: Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас. Проявляйте интерес к людям. Проявляйте дружеский, здоровый интерес к людям, которые живут по соседству с вами. Чтобы не беспокоиться по поводу бессонницы, помните правила: 1. Если вы не можете заснуть, вставайте, работайте или читайте до тех пор, пока не почувствуете сонливость. 2. Помните, что никто не умер от недостатка сна, беспокойство по поводу бессонницы вредит больше, чем само отсутствие сна. 3. Расслабьте мышцы тела, выключите сознание, как будто закрываете ящики вашего стола. 4. Дайте себе такую физическую нагрузку, чтобы почувствовать себя усталым до такой степени, что не заснуть станет невозможно.