Русский Ru
  • Deutsche De
  • English En
  • Français Fr
  • Русский Ru

Мы используем файлы cookie для персонализации контента и рекламы, предоставления функций социальных сетей и анализа нашего трафика. Мы также передаем информацию об использовании вами нашего сайта нашим партнерам по маркетингу и аналитике, которые могут объединять их с другой информацией, которую вы им предоставили или которую они отдельно собрали у вас. Вы также можете ознакомиться с нашей Политикой конфиденциальности. Нажав кнопку OK ниже, вы принимаете наши куки.

Авторы:

Установите таймер на 30 минут и работайте ровно 30 минут. Не останавливайтесь. Когда вы закончите, то сможете сделать что-нибудь любимое из ваших привычных дел... Это ваша награда. Делайте это в течение 10 минут и возвращайтесь к таймеру. Сопротивляйтесь всем порывам проверить почту или блоги до тех пор, пока 30 минут не истекут.

Лео Бабаута