Четыре способа работы с эмоциями
В процессе работы над отрицательными эмоциями некоторым людям нелегко их распознать. Другие встречаются с трудностями, когда пытаются освободиться от них. Справиться с этими задачами будет легче, если вы узнаете о четырех способах работы с эмоциями. Ни один из методов не лучше другого. Попробуйте применять по очереди каждый из них, и какой-нибудь непременно сработает. Вот эти методы:
1. Сменить эмоцию.
2. Заменить объект.
3. Перенестись в прошлое или в будущее.
4. Полностью подменить субъект; переключиться с ощущения своей боли на чужую.
Цитаты в тренде
Наверное, каждый историк найдет
истоки избранной им профессии в любопытстве к прошлому ради него самого, часто
возникающем в детстве при виде окружающих его материальных свидетельств ми-
нувших эпох. И будем надеяться, всегда найдутся историки вроде Кобба,
обладающие особым даром воссоздания прошлого. Но было бы совершенно
неправильным думать, что историки в целом должны удовлетворяться только этим.
Для большинства из них воссоздание прошлого – необходимая предпосылка к его
объяснению.
Тош Дж.
Человек средневековья мог совмещать благоговейное присутствие на официальной мессе с веселым пародированием официального культа на площади. Доверие к шутовской правде, к правде «мира наизнанку» могло совмещаться с искренней лояльностью. Веселая правда о мире, основанная на доверии к материи и материально-духовным силам человека, которую провозгласила эпоха Возрождения, в средние века утверждалась стихийно в материально-телесных и утопических образах смеховой культуры, но индивидуальное...
Бахтин Михаил Михайлович
Студенты называли Уотсон-Крик университетом Аспергера — здесь по коридорам толпами бродят гениальные психи. С генетической точки зрения все они почти аутисты; узкоспециализированное однонаправленное мышление подразумевает определенную степень асоциальное™, но, к счастью для студентов,
деканат весьма толерантно относится к девиантному общественному поведению.
Маргарет Этвуд
— У тебя была плохая жизнь?
— Скучная. Знаешь, когда один день похож на другой, они летят так быстро, что кажется — последний из них уже совсем недалеко. — Боишься ничего не успеть. И каждый из этих дней наполнен тысячей мелких дел, выполнил одно, передохнул — пора браться за другое. Ни сил, ни времени на что-то действительно важное не остается. Думаешь — ничего, начну завтра. А завтра не наступает, всегда только одно бесконечное сегодня.
Дмитрий Глуховский