Обновлённые авторы
Темы
Цитаты в тренде
![Дина Рубина цитата: "Прежде чем мы встретимся с вами в иных мирах, мне бы еще..."](/pic/694846/600x316/quotation-dina-rubina-prejde-chem-my-vstretimsya-s-vami-v-inyh-mirah-mne.jpg)
По другим исследованиям, если постоянно контролировать себя в чем-то малом: следить за осанкой, каждый день выжимать кистевой тренажер, урезать сладкое, следить за тратами — можно укрепить силу воли в целом. И хотя эти мелкие упражнения на самоконтроль кажутся несущественными, они поддержат нас в тех испытаниях силы воли, которые особенно для нас важны, включая собранность на работе, заботу о здоровье, способность устоять перед искушением и справиться со своими эмоциями.
Келли Макгонигал